novis genom nybörjarnivå linje dansar vanligtvis faller inom 24 till 48 punkter. Räkningarna diktera längden av dans eller steget sekvensen. Ju längre du dansar och aktivt rör sig och de mer komplexa de steg du utför , desto effektivare träning kommer att bli.
Nybörjare och oerfarna dansare använder svängar, svänger , vinstockar och hasar . Välj positiv musik att dansa till , eftersom detta kommer att hjälpa till med motivation och energi.
Mellannivå
Mellan nivå line dansare kan nå upp till 64 punkter i en dans . De börjar också införliva sparkar och hoppar , såsom mule sparkar , i sina kombinationer. Stegen uppmuntras att ha mindre upprepning och större variation . Att lära mer komplicerade kombinationer med mindre repetition av steg hjälper utöva ditt sinne och minne samt din kropp Addera avancerad nivå fodrar dans
En avancerad nivå linje dans kan pågå i längden på en hel låt, upp till 240 punkter , vilket är ungefär fyra minuter musik . Som med de flesta motion , desto längre rutinen desto fler kalorier som bränts . Dansen innehåller hopp och sparkar som finns i mellanstadiet och kan ha flera sektioner . Addera