Ta balettlektioner. Privata dansskolor erbjuder lektioner för alla åldrar och har ofta ett antal klasser för nybörjare . Dans eleverna behöver lära sig att utföra de tekniker , och det tar tid för både kroppen och hjärnan att behärska och utveckla din kropp till en som kommer att kunna pointe arbete . Köpa 2
Öva lektionerna på fritiden när du vet hur man ska gå på rätt sätt . En av de viktigaste orsakerna till att lära från en expert är att han kan berätta hur man gör de rörelser utan att skada dig själv. Falling händer när man lär sig dansa , men andra skador på musklerna med hjälp av felaktig arbetsställning eller teknik bidrar också till mjukdelsskador som trasiga muskler, senor eller ligament .
3
Behärska plie . Denna balettstegsom används i var och en av de fem traditionella positioner i balett innebär att placera båda fötterna helt på marken , foder knäna direkt över tårna och böja knäna för att sänka kroppen . Dansare använder den uppåtgående rörelsen när du reser dig från en plie att stöta sig på sina tår i en graciös rörelse . Du kan använda en enkel eller dubbel - footed plie att lyfta dig på tårna .
4
Möt kraven i skola du går för studenter att gå vidare till den grad att lära en pointe tekniker . Skolorna kan kräva en fysisk utvärdering av din fot typ , vilket gör att du har tillräckligt av en båge att göra en pointe arbete . Lärarna kan också testa din totala kroppsstyrkaoch flexibilitet , avgörande för att kunna dansa på tårna .
5
Skaffa tå skor när du kommer till den punkten att redo att börja träna stående på tår . Skorna göra en skillnad i hur länge du klarar att dansa på tårna .
6
Lyssna och titta noga på lektionerna läraren presenterar . Överdriv inte när du bara lära , för att undvika personskador . Skador kan visa sig år efter att de inträffar när lära sig att dansa på tårna , speciellt fötter, anklar , ben och höfter . Addera