Förberedelser
1. Börja med att stå i en avslappnad ställning med ditt dominerande ben framåt. Balansera din vikt jämnt på båda fötterna.
2. Stoppa hakan något nedåt och håll din core engagerad för att bibehålla balansen under hela tricket.
Utförande
1. Inled sparken genom att explosivt trycka ditt bakre ben framåt. Kör benet uppåt för att generera fart och håll det utsträckt.
2. När ditt bakre ben når sin högsta höjd, sväng det samtidigt över kroppen och rotera på den stödjande foten. Vrid på din fotboll för att hjälpa dig uppnå rotationen.
3. Fortsätt rotationen genom att föra ditt sparkande ben framåt igen när din kropp slutför en 360-graders sväng.
Landning
1. För att landa säkert, behåll kontrollen och fokusera på din balans när du återgår till startpositionen. För tillbaka ditt sparkande ben och sätt försiktigt foten bredvid ditt stående ben.
2. Fördela din vikt jämnt på båda fötterna och absorbera eventuella stötar för att minimera risken att tappa balansen.
Öva
Att bemästra 360 Kick kräver konsekvent övning. Börja långsamt, fokusera på rätt teknik och öka gradvis din hastighet och kraft när du får mer självförtroende.
Kom ihåg att behålla rätt form under hela kicken, inklusive att hålla din core engagerad och bibehålla en bra hållning. Ha tålamod och uthållig, och med övning kommer du att kunna utföra imponerande 360 kickar smidigt och graciöst.