Hur många kalorier förbränner du om du dansar 3 timmar i sträck?

Dans är en fantastisk träningsform som kan bränna ett betydande antal kalorier, beroende på aktivitetens intensitet och varaktighet. I genomsnitt kan en person bränna runt 350-400 kalorier per timme av måttlig intensitet dans. Så om du dansar i 3 timmar i sträck kan du förvänta dig att bränna cirka 1050-1200 kalorier. Det är dock viktigt att notera att det faktiska antalet förbrända kalorier kan variera beroende på individuella faktorer som vikt, ålder, kön och de specifika danssteg som utförs.