Vad är en dansterapi?

Dansterapi är en form av psykoterapi som använder rörelse och dans för att hjälpa människor att uttrycka sig och få kontakt med sina känslor. Det kan användas för att behandla en mängd olika psykiska problem, inklusive:

– Ångest

- Depression

- Ätstörningar

- Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)

- Missbruk

– Sorg och saknad

– Relationsproblem

Dansterapi kan också användas för att förbättra självkänsla, kroppsuppfattning och kommunikationsförmåga. Det kan också vara ett användbart sätt att få kontakt med andra och bygga gemenskap.

I en dansterapisession guidar en terapeut vanligtvis klienten i en serie rörelser och danser. Klienten kan bli ombedd att uttrycka sig genom rörelse, eller de kan bli ombedd att följa terapeutens ledning. Terapeuten hjälper sedan klienten att bearbeta de känslor som uppstår under sessionen.

Dansterapi kan vara ett kraftfullt verktyg för helande och personlig tillväxt. Det kan hjälpa människor att få kontakt med sitt inre, att uttrycka sina känslor i en trygg och stödjande miljö och att lära sig nya sätt att hantera livets utmaningar.