Standarddanser:
1. Vals :Långsam, graciös dans kännetecknad av mjuka kontinuerliga rörelser.
2. Tango :Dramatisk och passionerad dans med karaktäristiska skarpa rörelser och pauser.
3. Wienervals :Livlig och fartfylld vals med mer rotation än standardvalsen.
4. Foxtrot :Smidig, elegant dans kännetecknad av långa, flytande rörelser.
5. Snabbsteg :Snabb och livlig dans med komplext fotarbete.
Latinska danser:
1. Cha-cha-cha :Energisk och rolig dans med kubanska rötter, kännetecknad av synkoperade rytmer och höftrörelser.
2. Samba :Livlig och energisk brasiliansk dans med komplext fotarbete och kroppsrörelser.
3. Rumba :Långsam, romantisk dans med kubanskt ursprung som kännetecknas av kubanska höftrörelser.
4. Paso Doble :Dramatisk och stiliserad spansk dans inspirerad av tjurfäktning med skarpa rörelser och starka poser.
5. Jive :Snabb och livlig dans med afroamerikanska rötter som kännetecknas av sparkar, snärtar och hopp.
Dessa tio danser är grunden för konkurrenskraftig sällskapsdans, och de lärs ofta ut i dansskolor runt om i världen.