Anser du att dans är en träning?

Ja, dans kan betraktas som en övning. Det involverar fysisk aktivitet och rörelse av kroppen, vilket kräver energiförbrukning och kan förbättra kardiovaskulär kondition, muskelstyrka och flexibilitet. Dans kombinerar rytmisk rörelse, koordination och balans, vilket gör det till en form av aerob träning. Att regelbundet delta i dans kan ge många hälsofördelar, inklusive förbättrad hjärthälsa, ökad muskulär uthållighet, förbättrad koordination och minskade stressnivåer.