* Autentisk rörelse: Denna typ av dansterapi fokuserar på att låta kroppen röra sig fritt och spontant, utan några förutfattade meningar eller förväntningar. Terapeuten kan ge uppmaningar eller förslag för att hjälpa klienter att utforska sina känslor och rörelsemönster, men klienten har i slutändan kontroll över sin egen rörelse.
* Kontaktimprovisation: Denna typ av dansterapi innebär att fysiskt interagera med en annan person eller människor på ett säkert och respektfullt sätt. Kontaktimprovisation kan hjälpa klienter att utveckla förtroende, gränser och kommunikationsförmåga.
* Kreativ dans: Denna typ av dansterapi uppmuntrar klienter att använda rörelse och dans för att uttrycka sig kreativt. Kreativ dans kan vara ett kraftfullt sätt att bearbeta känslor, berätta historier och få kontakt med andra.
* Dans för Parkinsons: Denna typ av dansterapi är speciellt utformad för personer med Parkinsons sjukdom. Dance for Parkinsons har visat sig förbättra balans, koordination och rörlighet, samt minska symtom på depression och ångest.
* Somatisk dansterapi: Den här typen av dansterapi fokuserar på kopplingen mellan sinne och kropp. Somatisk dansterapi hjälper klienter att bli medvetna om sina kroppsliga förnimmelser och använda rörelse för att utforska och frigöra känslor.
Dansterapi kan vara fördelaktigt för människor i alla åldrar och förmågor. Det kan hjälpa människor att förbättra sin fysiska och mentala hälsa, bygga relationer och öka sin självmedvetenhet. Om du är intresserad av att prova dansterapi, prata med din läkare eller psykiatriker.