1. Grundläggande steg:
– Börja med att stå med fötterna axelbrett isär.
- Kliv fram med höger fot, lätt böjd.
- Flytta din vikt på din högra fot och höj din vänstra fot upp till knähöjd.
- Återgå till startpositionen genom att föra din vänstra fot tillbaka till marken bredvid din högra fot.
- Upprepa steget, alternerande mellan din högra och vänstra fot.
2. Vänd:
- Från grundsteget, steg framåt med höger fot och vrid kroppen medurs samtidigt som du höjer vänster fot till knähöjd.
- Flytta din vikt på din högra fot och för din vänstra fot tillbaka till marken, nära din högra fot.
3. Bild:
- Börja från grundsteget.
- Istället för att lyfta foten, skjut högerfoten framåt och flytta din vikt på den.
- För din vänstra fot bredvid din högra fot, utan att lyfta den.
- Upprepa glidningen med omväxlande fötter.
4. Hopp:
- Från grundsteget, hoppa på höger fot samtidigt som du höjer vänster fot till knähöjd.
- Landa mjukt på din högra fot och för din vänstra fot tillbaka till marken, bredvid din högra fot.
- Upprepa hoppet med omväxlande fötter.
5. Stämpel :
- Börja med fötterna axelbrett isär.
- Stämpla din högra fot i marken och skapa ett slagljud.
- Lyft snabbt din högra fot och för din vänstra fot upp till knänivå.
- Upprepa stämpeln med omväxlande fötter.
6. Armrörelser :
- Lapay Bantigue har graciösa armrörelser som följer rytmen i musiken och dansstegen.
- Grundläggande armrörelser inkluderar att höja armarna uppåt, i sidled eller diagonalt, och använda handgester som cirkulära rörelser eller mjuka svängningar.
7. Pardans :
– I pardansvarianten av Lapay Bantigue står partners vända mot varandra och utför synkroniserade steg.
- Steg som grundsteget, sväng och glid koordineras mellan partnerna.
- Dessutom kan partner hålla hand, engagera sig i handrörelser tillsammans eller spegla varandras gester och rörelser.
Kom ihåg att Lapay Bantigue är en kulturell dans som kan variera i stil och koreografi. Dessa grundläggande steg ger en allmän översikt över de vanliga rörelserna som finns i dansen. Det är alltid bäst att lära sig av kvalificerade dansinstruktörer eller fördjupa dig i de kulturella traditionerna för att förstå hela essensen av Lapay Bantigue.