- Weight Watchers UK tillhandahåller en mängd olika viktminskningsplaner som är skräddarsydda för olika behov, till exempel "Points"-planen som tilldelar poängvärden till livsmedel baserat på deras näringsinnehåll.
2. Onlineverktyg och resurser:
- Weight Watchers webbplats och app erbjuder olika verktyg, inklusive:
- Matspårare för att logga måltider och snacks.
- Aktivitetsspårare för att övervaka steg, träningslängd och förbrända kalorier.
- Receptbibliotek med hälsosamma och läckra recept.
- Framstegsspårare för att visualisera viktminskningsresa och milstolpar.
3. Community Support:
- Weight Watchers UK har en levande gemenskap av medlemmar, inklusive onlineforum, lokala workshops och virtuella möten, där individer kan ansluta, dela erfarenheter och få stöd från andra på en liknande viktminskningsresa.
4. Expertvägledning:
- Medlemmar har tillgång till Viktväktarnas team av experter, inklusive nutritionister, dietister och hälsocoacher, som ger vägledning, svarar på frågor och ger råd om kost och livsstilsval.
5. Personlig coachning:
- Vissa Weight Watchers-planer erbjuder personlig coachning från utbildade tränare som ger skräddarsydda råd, stöd och motivation för att hjälpa individer att nå sina mål.
6. Tillgång till recept och måltidsplanering:
- Medlemmar får ett brett utbud av recept och resurser för måltidsplanering, som tillgodoser olika kostpreferenser, inklusive vegetariska, veganska och glutenfria alternativ.
7. Spårning och övervakning:
- Weight Watchers-appen låter användare spåra sin vikt, matintag och aktivitet, ger insikter om deras framsteg och hjälper dem att göra välgrundade val.
8. Utmaningar och belöningar:
- Weight Watchers UK erbjuder olika utmaningar och belöningsprogram för att hålla medlemmarna motiverade och engagerade.
9. Virtuella workshops och webbseminarier:
- Medlemmar kan få tillgång till virtuella workshops och webbseminarier om kost, hälsosamma livsstilsvanor och beteendeförändringar, utförda av experter på området.
10. Pågående support:
- Weight Watchers ger kontinuerligt stöd under hela viktminskningsresan, hjälper individer att behålla sina hälsosamma vanor och undvika viktåtergång.