Hur Testa mängden mättat fett i matoljor

Matlagning handlar om att njuta av mat som du arbetat så hårt och länge för att förbereda . Medan de flesta recept kräver olja till antingen hålla din mat tillsammans eller hålla den fastnar i pannan , kan oljan som du väljer att använda orsaka kaloriförbrukningen i din måltid för att skjuta i höjden . Här är en ledtråd : oljor som innehåller mycket mättat fett kommer att värma upp snabbare än sund oljor (Se referens 1 ) . Att använda värme för att testa mängden mättat fett i matoljor kan leda dig att laga mat och äta hälsosam food.Things Du behöver
Stove
Stekpanna
Matsked
Matolja

Visa fler Instruktioner
1

Häll en matsked olja i din stekpanna. köpa 2

Slå kaminen på , inställning av temperaturen på 400 grader Fahrenheit , vilket är den högsta rök punkt (Se referens 1 ) för friska oljor som rapsolja och extra jungfruolja .
3

Titta på din olja för att se om det börjar röka , vilket signalerar att din olja har en låg rök punkt och har därför lägre mättat fett än oljor med högre rök punkter . Addera