Arts >> Kultur Nöje >  >> Böcker >> Författare

Vad har författaren Jhana Ruth Arnold skrivit?

Jhana Ruth Arnold är en amerikansk författare, aktivist och andlig lärare som har skrivit flera böcker om buddhism, mindfulness och meditation. Här är några av hennes anmärkningsvärda verk:

* Närvaro:Konsten att leva här och nu (1997):Den här boken utforskar begreppet mindfulness och hur man odlar det i det dagliga livet. Den bygger på buddhistiska läror och praktiska övningar för att hjälpa läsarna att utveckla medvetenhet, närvaro och medkänsla.

* Mindfulness Meditation:En komplett guide för att utveckla din praktik (2010):Denna omfattande guide ger instruktioner och tekniker för att utöva mindfulness-meditation. Den täcker ämnen som kroppsskanning, andningsmedvetenhet och kärleksfull-vänlighetsmeditation, vilket gör den lämplig för både nybörjare och erfarna utövare.

* Att leva i hjärtat:radikal acceptans i det dagliga livet (2013):Den här boken utforskar konceptet radikal acceptans, en nyckelprincip i mindfulnessövningar. Den ger vägledning om hur man kan anamma livets utmaningar, finna frid med svåra känslor och utveckla självmedkänsla.

* Konsten att vara:101 sätt att utöva mindfulness i vardagen (2014):Den här boken presenterar en samling praktiska tips och övningar för att införliva mindfulness i vardagsaktiviteter, från att borsta tänderna till att äta måltider till att hantera stress.

* The Place of Wonder:From Darkness to Light with Lessons Learned on the Trail (2018):Den här memoarboken berättar om Arnolds personliga resa av helande och transformation genom mindfulness och utomhus, inklusive hennes erfarenhet av att vandra Camino de Santiago.

* Hur ljuset kommer in:reflektioner över depression, hopp och att hitta vår väg framåt (2019):I den här boken utforskar Arnold ämnet depression, genom att kombinera personliga anekdoter, insikter från mindfulnessövningar och vetenskaplig forskning för att erbjuda vägledning och stöd till dem som kämpar med psykiska utmaningar.

Utöver dessa böcker har Arnold även bidragit med kapitel till olika antologier och skrivit artiklar för publikationer som "Mindful" magazine och "HuffPost."

Författare

Relaterade kategorier