- Kritik: När någon kritiserar eller förringar dig kan det skada ditt ego och göra att du känner dig sårad.
- Avvisning: Att bli avvisad eller ignorerad av någon kan också orsaka ett slag mot din stolthet, särskilt om det är i ett socialt eller professionellt sammanhang.
- Fel: Att uppleva ett bakslag eller misslyckande kan vara tufft för din självkänsla, vilket gör att du känner att din förmåga eller ditt värde ifrågasätts.
- Jämförelser: Att ständigt jämföra sig med andra och känna sig underlägsen kan leda till sårad stolthet.
- Offentlig förlägenhet: Att utsättas för offentligt förlöjligande eller förnedring är en annan vanlig orsak till sårad stolthet.
När stolthet skadas kan det utlösa olika känslor som ilska, förbittring, skam och frustration. Det kan också påverka beteendet, vilket leder till defensivitet, undvikande eller försök att återställa ens självbild.
Det är viktigt att ta itu med sårad stolthet på ett hälsosamt sätt för att förhindra negativa konsekvenser för psykiskt välbefinnande. Det kan innebära att erkänna och bearbeta de sårade känslorna, söka stöd från andra, utöva självmedkänsla och arbeta med att bygga en mer motståndskraftig självkänsla.