Om någon ser dig naken, kan det vara en mycket pinsam och plågsam upplevelse. Det är dock viktigt att komma ihåg att du inte är ensam och att det finns människor som kan hjälpa dig.
Här är några saker du kan göra om någon ser dig naken:
1. Behåll dig lugn och få inte panik. Det är viktigt att vara lugn och samlad så att du kan tänka klart och fatta bra beslut.
2. Täck över dig. Om du inte redan är dold, försök dölja dig själv så gott du kan. Detta kommer att hjälpa till att skydda din integritet och få dig att känna dig mer bekväm.
3. Ta bort dig själv från situationen. Om du kan, ta bort dig själv från situationen där du sågs naken. Detta kommer att ge dig lite tid att lugna ner dig och bearbeta det som hände.
4. Prata med någon du litar på. Prata med en vän, familjemedlem eller rådgivare om vad som hände. Att prata om det kan hjälpa dig att bearbeta dina känslor och få det stöd du behöver.
5. Sök läkarvård vid behov. Om du blev skadad eller traumatiserad av upplevelsen, sök läkare. En läkare kan hjälpa dig att behandla dina skador och ge dig känslomässigt stöd.
Kom ihåg att du inte är ensam och att det finns människor som bryr sig om dig och vill hjälpa. Kontakta om du behöver hjälp.