Plyo squats är en typ av knäböj som innehåller ett hopp, vilket lägger till ett explosivt element till övningen. De är bra för att bygga kraft, styrka och explosivitet i dina ben och sätesmuskler.
Om du letar efter information om hur du gör plyo squats kan jag ge dig instruktioner och tips.
Förklara om "plea squats" är en annan term, så ska jag göra mitt bästa för att hjälpa dig.