1. Plantera din fot och få ögonkontakt. Detta kommer att få din försvarare att tro att du går i en specifik riktning.
2. Ta snabbt ett steg i motsatt riktning. Detta kommer att få försvararen att begå sin vikt i den riktningen, vilket gör att du är öppen för att explodera i den andra riktningen.
3. Explodera i den riktning du ursprungligen tänkte gå. Använd din hastighet för att ta dig förbi din försvarare och skapa en målchans.
Här är några tips för att juking effektivt:
* Använd ditt kroppsspråk för att lura försvararen. Få det att se ut som att du ska gå åt ena hållet när du faktiskt tänker gå åt andra hållet.
* Var snabb och beslutsam med dina rörelser. Tveka inte eller ge din försvarare tid att reagera.
* Öva dina jukes regelbundet. Ju mer du övar, desto bättre blir du på att lura försvarare.