Skjut händerna under kroppen så att handfängsel är framför dig . Du kan göra detta när du sitter eller står. Köpa 2
Håll i handbojorna med foten . Din fot ska vara mellan dina handleder .
3
Kläm knogarna på vänster hand med höger hand . Du måste få dina knogar så nära som möjligt i en cirkel .
4
Slip händerna genom handbojorna . Det kommer att bli lättare för människor som är dubbelledad .
5
Haka den tomma boja på foten .
6
Använd din vänstra hand för att pressa knogarna på höger hand.
7
Dra höger hand ur handbojorna . Dingla handbojorna bort av ett finger för att avsluta showen . Addera