* Kör: Stallone sprang upp till 5 miles per dag , inklusive sprint i uppförsbacke och intervallträning.
* Tyngdlyftning: Han fokuserade på sammansatta övningar som knäböj, marklyft och bänkpress, med tunga vikter för låga reps.
* Boxning: Han tränade med olika boxningstränare , inklusive Tony Burton som spelade Duke i Rocky-filmerna.
* Diet: Stallone följde en strikt diet, skar bort de flesta kolhydrater och fokuserade på protein och grönsaker.
Det är viktigt att notera att Stallones träningsprogram var väldigt intensivt och rekommenderades inte för alla. Han hade också en stark personlig motivation att komma i form för rollen som Rocky Balboa, vilket drev honom att tänja på sina gränser.
Även om Stallone inte hade en specifik singel tränare för filmen arbetade han med flera individer för att uppnå sina mål. Han var fast besluten att förvandla sin fysik och visa upp en kraftfull, smalare Rocky Balboa.