2. Sätt dig på huk tills dina lår är parallella med marken.
3. Luta dig framåt så att bröstkorgen är över dina knän.
4. Håll ryggen rak och skjut ut fötterna åt sidorna tills de är rakt bakom dig.
5. Stå upp samtidigt som du håller ihop fötterna.
6. Upprepa steg 2-5.