Relax. Ta några djupa andetag och låt spänningen rinna ut ur musklerna . Frustration constricts dina rörelser . Detta är inte en färdighet som kan läras på ett ögonblick , så ha tålamod . Köpa 2
Värm upp med vissa sträckor och några långsamma praxis plädar . Det är rätt - sträckor . Card kastning är inte den mest ansträngande aktivitet men att få en att flyga 50 meter kräver en snabb , piskliknande åtgärder . Alla idrottare som gör den sortens rörelse med kalla muskler är bara att be om en skada . Så gör några näve knyter och rotera dina handleder . Det hjälper mjuka upp dessa leder.
3
Visualisera kast . Oavsett din valda tekniken , kräver kort kasta timing och muskelminne. För att få en fin flytande rörelse , det finns en hel del skarvar som behöver arbeta i nästan perfekt överenskommelse. Så småningom , med praktiken kommer detta att ske utan att ens tänka på det . Tänk dig själv att kasta i slow motion , och titta på din handled och fingrar varva ner i en jämn , kontinuerlig rörelse .
4
Kom ihåg att du inte svinga ett basebollträ här. Din armlängds komplett utbud av rörelse bör inte användas . Kortet behöver en hög grad av spinn, vilket åstadkommes mestadels i handleden . De större armmuskler bara i vägen , även om rutinerade kortkastarekan använda sin armbåge för att mer fullständigt förlänga sina armar , vilket bidrar till deras sortiment .
5
Öva , men kom ihåg att det ska vara roligt . Såvida du planerar på något sätt göra en levande kastar slumpmässiga föremål , detta är inte något som bör hålla dig på natten . Addera