1. Mild ångest: Detta kännetecknas av nervositet och fjärilar i magen, åtföljd av ökad hjärtfrekvens och svettning. Individen kan dock fortfarande fungera och prestera adekvat.
2. Måttlig ångest: Detta stadium kännetecknas av mer intensiva fysiska symtom, såsom darrningar, yrsel och muskelspänningar. Individer kan uppleva känslor av självtvivel, men de kan fortfarande fullfölja sin prestation, om än med viss svårighet.
3. Svår ångest: I detta skede kan individer uppleva extrema fysiska och känslomässiga symtom, såsom panikattacker, illamående och dimsyn. De kan ha svårt att tänka klart och kan ha svårt att komma ihåg sina repliker eller material. De kan dra sig tillbaka eller frysa, oförmögna att fortsätta sina prestationer.
4. Försvagande rädsla: Detta är det allvarligaste stadiet av scenskräck, där individer är helt överväldigade av rädsla och ångest. De kan uppleva fullständigt mentalt och fysiskt sammanbrott, vilket gör det omöjligt att utföra alls. Detta kan leda till att man på lång sikt undviker prestationssituationer.
5. Social ångeststörning: I vissa fall kan scenskräck vara ett symptom på ett underliggande tillstånd som social ångestsyndrom (SAD). Personer med SAD upplever intensiv ångest och självmedvetenhet i sociala situationer, och scenskräck kan vara en manifestation av denna bredare ångest.
Graden av scenskräck kan variera beroende på faktorer som en individs personlighet, erfarenheter, självförtroende och förberedelse. Dessutom kan föreställningens karaktär (t.ex. publikens storlek, personlig betydelse, svårighetsgrad) också påverka hur allvarlig scenskräcken är.