Skriv ner ditt tal tydligt på ett papper och skapa påminnelser och akronymer för fraser du kanske glömmer. Gå igenom talet ett par gånger tills du känner dig bekväm nog att göra det tal utan papper . Köpa 2
Stå framför en spegel och recitera tal . Jobba på din hållning och din användning av gester . När du känner dig mer självsäker , försöka recitera tal framför någon annan att träna ögonkontakt . Du kan också spela in dig själv och sedan titta på videon för att se hur väl du utför .
3
Öva talet på den plats du kommer att tala om möjligt . Om du har möjlighet att bekanta sig med en plats, kommer det att ge dig chansen att ta reda på hur högt du behöver prata . Alternativt kan du blunda och föreställa dig att ge tal i en vältalig och säker sätt .
4
Ta långsamma, djupa andetag före talet . Lär dig att andas med diafragman för att minska nervositet . Om rörelsen är acceptabelt , ta några långsamma steg och vara uppmärksam på vad som helst som kan få dig att falla. Om rörelsen är inte acceptabelt , fokusera din uppmärksamhet i pannan på folk i publiken , så du behöver inte se dem i ögonen och blir nervös .
5
Ankomst på plats minst 30 minuter innan ditt tal , så att du kan vara avslappnad . Stressa inte ditt tal , men levererar den hörbart , tydligt och tryggt . Om du gör ett misstag , sätta dig samman , hålla samlas och fortsätta på ett lugnt sätt . Addera