Hur Stretch stämbanden

Vare sjunga på scenen eller hålla ett tal till en stor publik , sträcka på stämbanden , även känd som stämbanden , gör att du kan nå din fulla potential sång utan att riskera skador. En sångarens röst är , trots allt, sitt instrument , och skadliga stämbanden kan leda till tillfällig eller permanent förlust av tal, ibland kräver operation . Med rätt warmup , kan du minska risken för skador på stämbanden , som består av två band av glatt muskelvävnad i struphuvudet . Även om varje röst är annorlunda , vanligtvis behövs minst sju minuter av warmups att korrekt sträcka . Instruktioner
1

Sträck på halsen genom att rulla huvudet runt i en cirkel . Flytta din käke runt , lossa dina ansiktsmuskler . Massera din nacke och ansikte med händerna. Poängen är att frigöra spänningar och få till ett tillstånd av avslappning . Stretching andra kroppsmusklermed axelrullar, rygg stretching och böja över även stöd i avslappning . Sträcka försiktigt tungan , antingen med fingrarna eller helt enkelt sticker ut , för att slappna av tungan och öppna din sång väg. Köpa 2

Andas djupt , andas in i fyra sekunder , sedan andas ut i fyra sekunder . Flåsa som en hund eller hålla händerna på membranet för att känna det expanderar utåt medan du andas djupt .
3

Hum bokstaven " m " och sakta höja tonhöjden . Sänk sedan planen. Denna massage stämbanden . Purse dina läppar och tvingar luften mellan dem att utföra " läpp bubblor " eller " motorbåtar " med munnen , vilket ökar blodflödet till dina stämbanden och omgivande muskler .
4

Sjung en arpeggio , liksom " do - re- mi- fa - so- la . " Upprepa processen , försöker öka ditt utbud utan att anstränga din röst . Detta kommer att sträcka på stämbanden varje gång du går högre och lägre i ert sortiment . Eller prova att sjunga en enda ton och hålla den. Sjunga det igen, höja tonhöjden så högt som är bekvämt . Gå tillbaka till början tonhöjd . Fortsätt att höja och släppa planen så många gånger du kan på ett andetag . Addera