1. Börja med att öva på att tala långsamt . Detta kommer att hjälpa dig att uttala dina ord tydligare och undvika slentrian.
2. Försök att hålla tungan avslappnad . När din tunga är spänd kan det göra det svårare att tala tydligt.
3. Öva på att säga svåra ljud. Vissa ljud, som "s", "z" och "sh," kan vara svårare att uttala med en gomexpanderare. Öva på att säga dessa ljud framför en spegel tills du kan säga dem tydligt.
4. Var inte rädd för att be om hjälp . Om du har problem med att tala tydligt, tveka inte att fråga din ortodontist eller logoped om hjälp. De kan ge dig ytterligare tips och övningar som hjälper dig att förbättra ditt tal.
Några tips för att tala tydligare med en palatal expander:
– Tala långsamt och medvetet. Detta kommer att ge dig tid att uttrycka dina ord tydligare.
- Håll tungan bakom de nedre framtänderna. Detta kommer att hjälpa till att förhindra att ditt tal låter läppande.
– Stäng munnen helt när du inte pratar. Detta hjälper till att hålla expandern på plats och förhindrar att den orsakar obehag.
– Ta pauser från samtalet hela dagen. Detta kommer att ge dina muskler en chans att vila och minska ömhet.
- Träna på att prata med en gomexpanderare framför en spegel. Detta hjälper dig att se hur din mun och tunga rör sig och göra justeringar efter behov.
- Ha tålamod. Det kan ta tid att vänja sig vid att prata med en gomexpanderare, men med övning kommer du att kunna tala klart och säkert.
Om du har några frågor om att prata med en gomexpanderare, se till att prata med din ortodontist.