Arts >> Kultur Nöje >  >> Teater >> Drama

Vad menas med en berättande terapi?

"En 'an'" i berättande terapi hänvisar till en händelse eller upplevelse som stör eller utmanar en persons dominerande berättelse om sig själva. Det är ett avgörande koncept i denna strategi för terapi, eftersom det hjälper individer:

* Identifiera stunder av styrka och motståndskraft: Även under svåra omständigheter visar människor ofta stunder av mod, resursförmåga eller motstånd. Dessa "an" ger bevis på att den dominerande historien inte är hela sanningen.

* Utmaning Begränsande övertygelser: Genom att fokusera på dessa "AN" kan kunder börja ifrågasätta berättelserna de berättar om sina begränsningar och deras oförmåga att förändras.

* Utveckla alternativa berättelser: Genom att granska sina erfarenheter och erkänna dessa "och" kan klienter börja konstruera nya, mer stärkande berättelser som återspeglar deras verkliga förmågor och styrkor.

Exempel på "an" i berättande terapi:

* En gång du agerade tappert mot din rädsla.

* ett ögonblick när du framgångsrikt övervann en utmaning.

* en instans där du fick stöd från andra.

* En gång du kände dig stolt över dig själv för något du uppnådde.

Nyckelpunkter om "An" S:

* De är inte nödvändigtvis stora händelser eller dramatiska genombrott. Små, till synes obetydliga stunder kan också vara betydande "en".

* De finns på alla områden i livet, från personliga relationer till att arbeta till hobbyer.

* De är unika för varje individs erfarenhet och perspektiv.

Genom att fokusera på "en" s, berättar berättande terapi kunder att:

* få ett nytt perspektiv på deras liv.

* Utveckla en känsla av byrå och kontroll över deras berättelser.

* Skapa en mer hoppfull och stärkande framtid.

Sammantaget är "S" ett kraftfullt verktyg inom berättande terapi, som hjälper individer att gå utöver begränsande berättelser och bygga ett mer uppfyllande liv.

Drama

Relaterade kategorier