2. Ta inte saker personligt. Det kan vara svårt att inte ta saker personligt, speciellt när någon säger elaka eller sårande saker om dig. Det är dock viktigt att komma ihåg att människor som skvallrar eller sprider rykten ofta projicerar sin egen osäkerhet på andra. Försök att inte låta deras ord komma till dig.
3. Sätt gränser. Om det finns människor i ditt liv som ständigt orsakar drama, kanske du måste skapa lite distans. Detta betyder inte att du måste skära bort dem helt ur ditt liv, men det betyder att du begränsar din interaktion med dem.
4. Var försiktig med vad du säger och gör. Det är lätt att fastna i nuet och säga eller göra saker du ångrar senare. Innan du talar, ägna några sekunder åt att tänka på vad du ska säga och hur det kan tolkas. Undvik att säga något som kan anses vara sårande, stötande eller provocerande.
5. Var proaktiv. Vänta inte på att drama ska komma till dig. Var proaktiv och vidta åtgärder för att undvika det. Om du ser en situation utvecklas som har potential att bli upphettad, försök att oskadliggöra den innan den eskalerar.
6. Var positiv och positiv. Människor som är positiva och positiva är mindre benägna att dras in i dramatik. När du känner dig positiv är det mer sannolikt att du ser det goda i människor och situationer. Du är också mindre benägen att ta saker personligt.
7. Var snäll och medkännande. Det bästa sättet att undvika drama är att vara snäll och medkännande mot andra. När du behandlar människor med vänlighet och respekt är det mindre troligt att de vill börja drama med dig.
8. Var en god lyssnare. Ibland är det bästa du kan göra helt enkelt att lyssna på någon som känner sig upprörd eller arg. När du lyssnar på någon utan att döma, visar du dem att du bryr dig om dem. Detta kan hjälpa till att lugna en situation och förhindra att den eskalerar till dramatik.
9. Vet när du ska gå bort. Om du befinner dig i en situation som blir för upphettad eller dramatisk, var inte rädd för att gå därifrån. Det är bättre att ta sig ur en situation än att fastna i den.