"Hot seat-personen" kan diskutera personliga frågor, känslor, upplevelser eller utmaningar och få feedback och stöd från gruppen. Andra deltagare kan ställa frågor, dela med sig av sina egna erfarenheter, ge råd eller ge konstruktiv kritik. Det primära målet med hot seating är att underlätta självkännedom, personlig tillväxt och helande för personen i den heta stolen och främja anslutning och ömsesidigt stöd inom gruppen.
Hot seating kan ge en intensiv självrannsakan för deltagaren i hot seat och ge insikt och stöd inom en gruppmiljö.