Hur många kalorier förlorar du när du dansar?

Antalet kalorier du förlorar när du dansar beror på flera faktorer, inklusive din vikt, dansens intensitet och danspassets längd. Här är en allmän guide till hur många kalorier du kan bränna per timme av olika dansstilar:

- Sällskapsdans (t.ex. vals, foxtrot) :250-350 kalorier

- Salsa :300-400 kalorier

- Zumba :350-450 kalorier

- Hip-hop :400-500 kalorier

- Swingdans :450-550 kalorier

- Breakdancing :500-600 kalorier

Observera att dessa är ungefärliga värden och den faktiska kaloriförbränningen kan variera från person till person.