Så Memorera Movements

Lagring når i alla aspekter av livet , från skola och arbete till musik och motion. Om du arbetar med en viss typ av övning klass , danslektioner eller kampsport , måste du memorera rörelser snarare än fakta och information . Dessa rörelser är typiskt lärt individuellt först och sattes därefter till varierande sekvenser. Om du vill veta dessa sekvenser effektivt , kommer du att utveckla en uppsättning strategier och träna ditt minne för att hålla jämna steg . Instruktioner
1

Titta någon annan utför rörelserna . Detta gör att du kan se vad du kommer att göra och ger din hjärna ett annat perspektiv på sekvensen av rörelser . Köpa 2

Gå igenom förslagen långsamt och i små sektioner. Om du är i en klass eller förbereder sig för en prestation , läraren eller regissören talar dig genom stegen . När du väl har lärt sig en del , gå vidare till nästa. Lägg de två första avsnitten tillsammans innan du flyttar till nästa avsnitt .
3

Öva rörelserna tills de känner sig naturligt för dig . Ju mer du tränar , desto mer invanda rörelser blir i din hjärna .
4

Räkna ut stegen . Tilldela ett telefonnummer till varje steg hjälper dig att veta vilken som kommer härnäst . Om rörelserna är samordnade på musik , associera varje rörelse med en särskild anmärkning eller ord i sången .
5

Skapa dina egna ord för varje rörelse . Använd dessa ord att memorera i vilken ordning stegen utförs . Det kanske låter dumt i huvudet , men det kan hjälpa dig att komma ihåg vilken rörelse som kommer härnäst .
6

Koncentrera dig på de områden som är svåra för dig . Inte försumma de andra delarna av sekvensen , emellertid. Gå igenom hela rutinen en gång , och sedan öva de svåra delarna flera gånger . Avsluta session med hela rutinen på nytt. Addera