Steg 1:Startposition
- Stå vänd mot din partner, med er båda lätt vända åt höger.
- Håll händer, med höger hand i din partners högra hand och din vänstra hand i din partners vänstra hand.
- Håll armarna utsträckta något framför dig.
Steg 2:Grundläggande steg
- Börja med din vänstra fot, ta ett litet steg till vänster sida.
- Ta med din högra fot för att möta din vänstra fot.
- Ta ett litet steg till höger sida med höger fot.
- Ta med vänster fot för att möta höger fot.
Steg 3:Vändningssteg
- På nästa slag, ta ett större steg till vänster med vänster fot och vänd dig mot din partner.
- Ta med din högra fot för att möta din vänstra fot.
- Ta ett större steg till höger med din högra fot och vänd dig mot din partner.
- Ta med vänster fot för att möta höger fot.
Steg 4:Handrörelser
- Under svängstegen, sväng armarna från sida till sida, följ riktningen för dina svängar.
- Lyft upp armarna ovanför huvudet när du vänder dig mot din partner och sänk ner dem när du vänder dig bort från din partner.
Steg 5:Upprepa och vänd om
- Upprepa steg 2 till 4, flytta växelvis åt vänster och höger.
- Efter några repetitioner, vänd riktningen på svängstegen, vänd dig för att vända dig bort från din partner på vänstersvängen och mot din partner i högersvängen.
Steg 6:Flirtande rörelser
- Lägg till några flirtiga rörelser genom att svaja dina höfter och axlar och lekfullt snurra din partner.
- Ta ögonkontakt med din partner och le för att förstärka den lekfulla och romantiska atmosfären i dansen.
Steg 7:Slutposition
- Avsluta dansen med att vända dig vänd mot din partner och ta ett graciöst stopp, med fötterna ihop och armarna sänkta.
Tips :
- Öva grundsteget och vändstegen tills du känner dig bekväm med rytmen och fotarbetet.
- Släpp loss och ha kul! Polka sa Nayon är en livlig och uttrycksfull dans, så omfamna energin och njut av den lekfulla interaktionen med din partner.