Arts >> Kultur Nöje >  >> I >> Moderna dans

Hur dansar du polka sa nayon?

Polka sa Nayon är en traditionell filippinsk folkdans som har sitt ursprung på landsbygden eller "nayonerna" i Filippinerna. Det är en livlig och energisk dans som kännetecknas av dess snabba tempo, intrikata fotarbete och flirtiga rörelser. Här är en grundläggande guide om hur man dansar Polka sa Nayon:

Steg 1:Startposition

- Stå vänd mot din partner, med er båda lätt vända åt höger.

- Håll händer, med höger hand i din partners högra hand och din vänstra hand i din partners vänstra hand.

- Håll armarna utsträckta något framför dig.

Steg 2:Grundläggande steg

- Börja med din vänstra fot, ta ett litet steg till vänster sida.

- Ta med din högra fot för att möta din vänstra fot.

- Ta ett litet steg till höger sida med höger fot.

- Ta med vänster fot för att möta höger fot.

Steg 3:Vändningssteg

- På nästa slag, ta ett större steg till vänster med vänster fot och vänd dig mot din partner.

- Ta med din högra fot för att möta din vänstra fot.

- Ta ett större steg till höger med din högra fot och vänd dig mot din partner.

- Ta med vänster fot för att möta höger fot.

Steg 4:Handrörelser

- Under svängstegen, sväng armarna från sida till sida, följ riktningen för dina svängar.

- Lyft upp armarna ovanför huvudet när du vänder dig mot din partner och sänk ner dem när du vänder dig bort från din partner.

Steg 5:Upprepa och vänd om

- Upprepa steg 2 till 4, flytta växelvis åt vänster och höger.

- Efter några repetitioner, vänd riktningen på svängstegen, vänd dig för att vända dig bort från din partner på vänstersvängen och mot din partner i högersvängen.

Steg 6:Flirtande rörelser

- Lägg till några flirtiga rörelser genom att svaja dina höfter och axlar och lekfullt snurra din partner.

- Ta ögonkontakt med din partner och le för att förstärka den lekfulla och romantiska atmosfären i dansen.

Steg 7:Slutposition

- Avsluta dansen med att vända dig vänd mot din partner och ta ett graciöst stopp, med fötterna ihop och armarna sänkta.

Tips :

- Öva grundsteget och vändstegen tills du känner dig bekväm med rytmen och fotarbetet.

- Släpp loss och ha kul! Polka sa Nayon är en livlig och uttrycksfull dans, så omfamna energin och njut av den lekfulla interaktionen med din partner.

Moderna dans

Relaterade kategorier