Förberedelser:
1. Knäböja på marken :Stå på knä på marken med böjda knän och kroppen lätt framåtlutad.
2. Arms upp :Sträck ut armarna framåt med handflatorna vända uppåt, skapa en öppen gest.
Huvuddans:
1. Vajning från sida till sida :Medan du behåller den knästående positionen, sväng försiktigt kroppen från sida till sida, håll överkroppen upprätt. Följ rytmen i den medföljande musiken.
2. Höjning och sänkning av armar :När du svajar lyfter du armarna upp mot himlen och sänker dem sedan långsamt. Dina armar ska röra sig i synk med din kropps rörelser från sida till sida.
3. Händerrotation :Med armarna upphöjda, rotera handlederna så att handflatorna växelvis är vända mot himlen och marken. Denna handrotation lägger till ett graciöst element till dansen.
4. Handberöring :För ihop handflatorna framför bröstet, håll armbågarna böjda. Dina händer ska röra men inte trycka mot varandra.
5. Huset nickar :Medan dina händer vidrörs, nicka med huvudet lätt i takt med musiken och visa en respektfull och ödmjuk attityd.
6. Armkors och svängning :Efter att huvudet nickat, korsa armarna framför bröstet, vänster över höger. Fortsätt din kropps mjuka svängande rörelse från sida till sida.
7. Armen går av och svänger :Ta upp armarna i kors och återgå till handrörande position. Återuppta den svängande rörelsen.
8. Armrotation :Med armarna höjda och handflatorna vända uppåt, utför handrotationen som förut, växla mellan handflatorna mot himlen och marken.
9. Hands Down and Resing :Sänk armarna ner till sidorna och höj dem sedan graciöst tillbaka upp mot himlen.
10. Slutposition :Avsluta sua-sua-dansen med att knäböja på marken, armarna höjda uppåt med handflatorna vända mot himlen. Låt musiken tona ut medan du behåller denna sista pose.
Variant :Det finns varianter av sua-sua-dansen som utförs i olika regioner på Mentawaiöarna, var och en med sin unika stil och tolkning. De grundläggande stegen som beskrivs ovan ger en allmän översikt över sua-sua-dansen, och specifika detaljer kan variera mellan olika Mentawai-gemenskaper.