Grundläggande position :
1. Börja med att stå med fötterna något isär, armarna avslappnade vid sidorna och kroppen i god hållning.
Handrörelse (Kunday) :
2. För båda händerna framför bröstet och höj dem till axelnivå.
3. Rör ihop spetsarna på pekfingret och tummen, skapa en cirkel med de andra fingrarna lätt utspridda.
4. Flytta händerna mot varandra och isär i en rytmisk rörelse.
Fotrörelse (Salok) :
5. Ta samtidigt med handrörelsen ett litet steg åt höger med höger fot samtidigt som du stämplar försiktigt i marken.
6. För tillbaka din högra fot till sin ursprungliga position.
7. Upprepa samma steg till vänster med vänster fot och för tillbaka den till sin ursprungliga position.
Synkroniserad stämpling (Kuratsa) :
8. Utför tre stämplingsrörelser genom att rytmiskt knacka höger, vänster och höger fot mot marken i snabb följd.
9. Pausa en stund innan du upprepar stämplingsmönstret.
Ressteg :
10. När du har slutfört handrörelserna, fotarbetet och stämplingen utför du ett färdsteg genom att gå framåt med höger fot samtidigt som du korsar den lätt över vänster fot.
11. För din vänstra fot mot din högra fot och steg sedan framåt med din vänstra fot samtidigt som du korsar den över din högra fot.
12. Ta ett litet steg bakåt med höger fot samtidigt som du för den åt sidan, och steg sedan tillbaka med vänster fot för att återgå till din ursprungliga position.
Rytm :
Upprätthåll en konsekvent rytm under hela dansen genom att koordinera handrörelser, fotarbete och stämpling. Det typiska musikaliska ackompanjemanget är i en 2/4 taktart, vilket sätter tempot för dansen.
Kroppsuttryck :
Lägg till grace och uttryck till dansen genom att röra dina armar och kropp på ett flytande och elegant sätt. Håll dina rörelser kontrollerade och koordinerade med musikens rytm.
Gruppbildning :
Salok folkdans kan framföras solo, i par eller som en del av en större grupp, där dansare kan möta varandra eller bilda olika formationer som en cirkel eller linje.
Kom ihåg att öva regelbundet för att få rytmen, fotarbetet och handrörelserna rätt, och njut av den livliga andan i Salok-folkdansen!