I danstermer avser roll-off den kontrollerade överföringen av vikt från framfoten till baksidan av foten under ett steg eller rörelse. Denna teknik används ofta i olika dansstilar för att förbättra flödet, koordinationen och rytmen i fotarbetet.
Roll-off kännetecknas av en sömlös och kontrollerad övergång, där dansarens vikt skiftar från en fotposition till en annan. Det uppstår ofta under steg som "step-hop", "studs" och andra fotarbetsmönster som involverar en snabb förändring av fotpositioner.
Roll-off är särskilt framträdande i hiphop-dansstilar som B-boying (breakdance), popping, locking och waacking. I dessa stilar utför dansare ofta snabba fotarbetskombinationer, med flera roll-offs i följd för att skapa invecklade mönster och rytmer.
Dessutom kan roll-off förbättra balansen och stabiliteten i dansrörelser, eftersom det gör det möjligt för dansare att bibehålla en större förbindelse med marken samtidigt som de utför komplexa fotarbetesmönster.
Sammantaget är roll-off en grundläggande dansteknik som bidrar till mjuka övergångar och rytmiskt fotarbete i olika streetdance- och hiphopstilar. Det är en viktig komponent i en dansares repertoar, vilket gör det möjligt för dem att lägga till dynamisk rörelse till sina framträdanden.