Utföra danssteget Cabecera:
1. Utgångsposition: Börja med fötterna ihop och vikten jämnt fördelad.
2. Sidosteg: Gå åt sidan, håll fötterna tätt mot varandra, flytta din vikt på foten du trampade med. Placera den andra foten bredvid, något bakom.
3. Stäng :Stäng mellanrummet genom att föra den fria foten mot den stationära foten, rikta in dem bredvid varandra. Flytta tillbaka din vikt till mitten och fördela den lika mellan båda fötterna.
4. Upprepa :Fortsätt växelvis mellan att kliva åt sidan, placera den andra foten bredvid och stänga gapet, skapa en kontinuerlig sida till sida-rörelse med små, snabba steg.
Tips för att utföra Cabecera-steget:
- Håll dina rörelser smidiga och flytande, och betona sambandet mellan varje steg.
- Behåll en lätt böjning i knäna och använd dina fötter för att göra stegen lätta och lätta.
- Öva cabecera-steget på båda sidor, växla mellan att leda och följa.
– När du blir mer bekväm kan du experimentera med olika rytmer och tempo, och variera hastigheten och intensiteten i dina rörelser.
- Kom ihåg att övning är nyckeln till att bemästra alla danssteg. Börja långsamt, fokusera på tekniken och öka gradvis din hastighet när du får självförtroende.
Cabecera, eller basic grapevine, är ett grundläggande danssteg som utgör grunden för många balsal- och latindanser. När du väl bemästrar detta viktiga drag kommer du att vara på god väg att låsa upp skönheten och elegansen i dessa dynamiska dansstilar.