Assistent :Står bredvid den skadade armen med ena handen som stödjer den skadade armbågen och den andra handen stärker baksidan av axeln.
Patient :Tar tag i assistentens stödjande hand med den oskadade armen.
- Med ryggen mot en vägg, utför en axelförlängning genom att leda vid höfterna.
- Behåll full extension under rörelsen.
- Låt gravitationen dra armen genom rörelseomfånget.
- Rör dig långsamt och kontrollera vikten in och ut ur stretchen.
- Upprepa 10x; utför 3 set, 3 gånger per dag.