Hur mycket vikt kommer du att gå ner efter att ha dansat till en låt på Just dance 2?

Dancing to Just Dance 2 kan vara ett roligt och njutbart sätt att få lite motion, men hur mycket vikt du går ner beror på ett antal faktorer, inklusive din vikt, konditionsnivå och intensiteten i din dans.

I allmänhet kan du förvänta dig att bränna cirka 100-150 kalorier för varje 30:e minut av dans med måttlig intensitet. Så om du dansar till en låt på Just Dance 2 i tre minuter kan du räkna med att bränna cirka 10-15 kalorier.

Om du dansar till fler låtar eller under en längre tid förbränner du förstås fler kalorier. Och om du dansar med mer intensitet, kommer du också att bränna fler kalorier.

Om du vill gå ner i vikt kan dans vara ett bra sätt att göra det. Det är dock viktigt att komma ihåg att både kost och träning är viktiga faktorer för viktminskning. Så om du vill se resultat måste du se till att du äter en hälsosam kost och tränar regelbundet.