Spela " Jordnötsmörgelé Time " låt på din dator eller högtalarsystem och stå med fötterna på marken cirka två meter ifrån varandra . Köpa 2
Bounce från sida till sida i takt med musiken utan att lyfta fötterna från marken . Böj alltid båda knäna när studsande , men flytta din vikt från ena foten till nästa för varje studs . Din rumpa ska falla ner på sidan av foten du lägger mest vikt på , vilket gör att din torso att följa.
3
Vrid huvudet och så mycket av din torso som möjligt från riktningen av foten som du lägger din tyngd på med varje studs . Bounce från fot till fot till musiken och slå huvudet i riktning mot foten du inte lägger din vikt på .
4
Upp med händerna i en knytnäve så de är om en fot från huvudet på varje sida och är på nivå med munnen . Rikta ditt pekfinger och tummen bort från händerna. Att hålla din pinky viks , lyft pinky knogen bort från de andra vikta knogarna . Förvara handställning .
5
Kombinera stegen så att du studsar från sida till sida utan att lyfta fötterna , vänder sig bort från foten du lägger mest vikt på och höja händerna i rätt gest . Addera