1. Top Rocking: Detta är all din rörelse medan du står upp, och det är den del som innehåller mest personlighet och stil.
- Sten, papper, saxliknande gester med armarna
- Blanda fötterna
- Hoppa
- Att gå
- Hoppa över
- Hoppar
2. Downrockning: Detta är den del av dansen som utförs på dina händer och rygg.
- Backspin
- Headspin
- Handglidning
3. Kraftrörelser: Dessa involverar explosiva drag och snabba övergångar mellan drag.
- Vänder
- Luftbloss
4. Fryser: Dessa är atletiska bedrifter som innebär att hålla en position under en längre tid.
- Baby Freeze
- Frysning av stolar