- Stå högt med huvudet högt och bröstet lyft.
– Axlarna ska vara tillbaka och avslappnade, och din kärna ska vara engagerad.
2. Armar :
- Håll armarna lätt böjda vid armbågarna med händerna avslappnade och uppåtvända
- Sväng armarna naturligt när du går.
3. Höfter :
- Gå med en lätt framåtlutning av höfterna.
- Flytta höfterna från sida till sida i en flytande rörelse.
4. Ben :
- Ta långa, graciösa steg med benen.
- Kliv ut med din främre fot och ta sedan den bakre foten mot den.
- Undvik att ta korta, hackiga steg.
5. Fötter :
- Peka tårna något utåt och gå häl-till-tå.
- Undvik att skava fötterna eller dra dem längs marken.
– Träna på att gå i höga klackar om tävlingen kräver det.
6. Förtroende :
– Gå med självförtroende och målmedvetenhet, även om du inte känner dig säker.
– Föreställ dig att du är den enda personen i rummet och alla tittar på dig.