Använda musklerna i låren och ben gå försiktigt undvika hinder som spikar och krossat glas som kan hindra ditt antagande av en prime soffa /fåtölj läge framför tv . köpa 2
nu sitter bekvämt i de plushy veck din favorit sittande plastsked , anpassa dig till en position som du tycker är mest bekvämt . Jag personligen njuta av " Wailing Anka " hållning. Det är här du lyfter båda benen ovanför huvudet passerar dem bakom huvudet .
3
Använda armmuskler hämta fjärrkontrollen från det anvisad plats . Helst skulle detta vara ett slutet bord eller ett soffbord , något inom räckhåll .
4
kontrollen av kanalen förändras anordningen aktivera tv med knapp på fjärrkontrollen som gör det. Om det görs på rätt sätt bör du se tidigare svart skärm vaknar till liv med färg och bilder , kanske låter .
5
Använda upp och ner piltangenterna på fjärrkontrollen tv styranordningen eller det numeriska tangentbordet om de kan , flytta kanalen på tv till den kanal som värd för showen som du max njuta . Addera