Förhindra att dåliga effekterna av TV

TV har vissa oerhört positiva egenskaper . Det kan vara underhållande och pedagogiskt , att ge människor möjlighet att se andra länder , lära sig om olika kulturer och erfarenheter idéer som de aldrig skulle stöta på i sitt eget samhälle . Visar med en upplyftande budskap kan påverka tittarna att fatta bättre beslut . TV kan också orsaka mer skada än nytta , särskilt när det gäller barn . Däremot kan minimala livsstilsförändringar att hålla tv från att påverka hälsa och beteende för familjen i negativa ways.Things Du behöver
TV -programguiden
Tidnings
brädspel
Show Fler Instruktioner
Förhindra dåliga effekterna av TV
1

Begränsa antalet timmar du och din familj titta på TV varje dag . American Academy of Pediatrics rekommenderar att barn yngre än 2 inte titta på någon TV , och att de som är äldre än 2 klockan inte mer än två timmar om dagen på kvalitet programmering .

Effekterna av TV - titta på utvecklingen av barn är ännu inte känt . Tid att titta på tv ersätter tid att interagera med andra människor , och social interaktion är avgörande för ett barns sunda utveckling . Detta har fått stöd av data från Child Development Tillägg 1997. Öka familjens interaktioner genom att hålla TV av sovrummen , och stäng av dem i samband med måltid . Använd i stället tid att prata som en familj om saker som hänt under dagen . Köpa 2

Kontrollera TV-tablåer och program recensioner i förväg . Om möjligt , förhandsgranska program så att du vet om de är lämpliga för små barn . Två tredjedelar av all programmering innehåller någon form av våld , och University of Michigan forskare visat att titta på våldsamma medier kan bromsa vilja att hjälpa andra i nöd . TV Föräldra riktlinjer är en åldersgruppenrating system som utvecklats för TV-program som kan hjälpa föräldrar att avgöra om ett program är lämpligt för hela familjen . Dessa betyg är listade i TV-programblad , TV-tablåer i dina tidningar , och på skärmen i din kabel -tidningen.
3

Prata med barnen om vad de ser på TV , och dela din egna övertygelser och värderingar. Reklamfilmer kan glamorize ohälsosamma val och främjar riskfyllda beteenden . Tv kan vara användbart verktyg förklara förvirrande situationer och uttrycka känslor om svåra ämnen . Om tecken i ett TV-program behandlas illa eller diskrimineras , prata om varför det är viktigt att behandla alla rättvist , trots sina olikheter .
4

Erbjuda roliga alternativ till tv som inkluderar fysisk aktivitet . University of Michigan forskare funnit att fysisk aktivitet och TV- tittande är mest förknippas med övervikt risk . TV var en större faktor än diet . Ta en cykeltur eller en kort promenad , initiera en omgång hide-and -söka med ditt barn , eller helt enkelt spela ett brädspel som du och din familj njuta av. Addera