Airbending , manipulation av luft , är baserad på Ba Gua Zhang , en defensiv och undflyende stil kretsar kring cirkelrörelser och öppen palm strejker . De många rotationer av Ba Gua former driva det strejker . Ba Gua Zhang betyder " The Art of Change ", eftersom utövarna är alltid i rörelse och kan byta riktning till synes slumpmässigt. Ba Gua Zhang valdes som grund för Airbending grund av dess oförutsägbarhet .
Waterbending
Waterbending bygger på Tai Chi . Det är en defensiv stil som använder knappast någon av utövarens energi. Istället tekniker i Tai Chi involverar omdirigera motståndarens energi. En vanlig övning i Tai Chi involverar två utövare driver fram och tillbaka mot varandras händer för att få en känsla för energiflödet . Waterbending utbildning har en liknande övning som ofta praktiseras av seriens karaktärer Aang och Katara : de står mitt emot varandra och skicka ett klänge vatten i en cirkel mellan dem . Karaktären Iroh innehåller Waterbending läror när du tränar Zuko , hans brorson och elev , att omdirigera blixt, även om två av dem är Firebenders . Addera Earthbending
Earthbending är baserad på Hung Gar , en hårdare stil än både Ba Gua eller Tai Chi . Utövare direkt motverkar en motståndares attack med en hård försvar och motattack . Hung Gar är modellerad efter rörelser tigern och kranen , med hjälp av kraftfulla händer och fötter tekniker från fast rotade ämnen . I Earthbending ger detta enastående rotbildning utövaren mer fysisk kontakt och själslig förbindelse med jorden i syfte att manipulera jordelementet . Toph Bei Fong , Aang s Earthbending lärare använder Southern Praying Mantis . Denna stil fokuserar på ljus , exakt fotarbete .
Firebending
Firebending är den mest energiska bock stil , både i showen och i den brinnande kampsporter stil som den är baserad på . Norra Shaolin sysselsätter hoppa flamboyant sparkar och mäktiga handen strejker som innebär vrida hela kroppen och föra benen till full extension . Många nordliga kinesiska stilar kraftigt betona fotarbete eftersom den bergiga terrängen i Kina utvecklas naturligt starka ben . Även om rörelserna kan tyckas överdrivet , de förlitar sig på momentum att flöda in i nästa teknik i en form , sätta utövare i stånd att attackera eller försvara med hjälp av bebyggda energi . En annan aspekt av både Firebending och norra Shaolin är betoning på andningskontroll . Inre energi , som driver kroppsrörelse i verkliga kampsport och Firebending i showen , kommer från andningen , vilket i sin tur identifieras med eld i kinesiska och andra österländska system .