Genom hela låten brottas individen med olika utmaningar, inklusive depression, självmordstankar, missbruk och relationsproblem. Dagboken blir ett sätt för honom att bearbeta och hantera dessa svårigheter, vilket ger ett säkert utrymme att släppa sina känslor.
Texterna målar upp en levande bild av en person på gränsen till förtvivlan, som uttrycker en känsla av isolering, hopplöshet och behovet av ett utlopp för att få utlopp för sin inre ångest. Dagboken blir en följeslagare, en förtrogen, där de kan blotta sina innersta tankar utan att döma eller rädsla.
Låten berör också temat dualitet och kontrasten mellan personens yttre och deras inre kamp. Versen, "Jag ler så hårt, mina kinder börjar värka", speglar fasaden av lycka som individen kan presentera för omvärlden, medan dagboken blir den trygga tillflyktsort där de kan erkänna sina sanna känslor.
I slutändan utforskar "Dagbok" temat självuttryck, katarsis och vikten av att hitta hälsosamma sätt att hantera känslomässig smärta och psykiska problem. Den belyser den terapeutiska kraften i journalföring och personligt uttryck som ett sätt att navigera i svåra tider.