Hur man skriver en personlig reflektion

Allt för ofta i livet kan du bli så upptagen och distraherad att du glömmer att fokusera på dig själv. Du kan enkelt glömma de saker som du brukade anser vara så viktig . Om du på något sätt har förlorat fokus på dina mål eller föll i samklang med ditt inre jag , varför inte skriva en personlig reflektion ? Genom att skriva personliga reflektioner , kan du agera som din egen rådgivare . När gjort på rätt sätt , kan du råd dig ur alla situationer . Gå tillbaka till den förlorade konsten att personlig reflektion och få ditt liv tillbaka på rätt spår idag . Instruktioner
Hur man skriver en personlig reflexion
1

Hitta en lugn plats där du kan skriva ner din personliga reflektion . Det ska vara en plats där du kan ha en oavbruten skrivsession. Att ha en lugn plats att reflektera gör att dina ord och tankar att flöda fritt utan distraktion . Köpa 2

Bestäm vilken livserfarenhet eller livssituation som du vill reflektera över . Till exempel kan du fundera på hur det känns att vara överviktig , eller hur det känns att vara 40 år gammal och inte ens nära att nå dina drömmar i livet .
3

Skriv ner allt du känner om situationen. Var inte rädd för att skriva ner dina sanna tankar . Ingen kommer att döma dig . Om du inte är ärlig mot dig själv , så kommer det att motverka syftet med att skriva en personlig reflektion .
4

Dokumentbeteendemönstersom de kommer att tänka på. Till exempel , du äter varje gång du blir deprimerad , även om du inte är hungrig , eller du plocka upp telefonen och ringa någon som muntligt missbruk dig varje gång du känner dig ensam . Skriva ner mönster samtidigt gör en personlig reflektion kan hjälpa dig att komma till den grundläggande orsaken till beteendet istället för att fokusera på beteendet . Fokus på roten och inte frukten .
5

Pen det önskade resultatet som du skulle vilja se om denna livssituation . Dokumentera de steg du kommer att sätta på plats för att säkerställa att önskat resultat uppnås . Till exempel, om du önskar att gå ner i vikt , skriva ner det. Då lovar dig själv att nästa gång du känner dig deprimerad att du inte kommer att vända sig till mat men kommer i stället att ta upp frågan som orsakar dig att vara deprimerad .
6

Håll reda på dina framsteg . Om du röra dig på vägen , skriv ner i din personliga reflektion vad fick dig att förstöra. Skriv ner vad du behöver göra för att komma tillbaka på rätt spår .
7

Upprepa steg 1 till 6 varje gång du känner behov av att göra en personlig reflektion över en situation . Genom att göra personliga reflektioner dagligen, kommer det att hjälpa dig att stanna i samklang med din sanna känslor och ditt inre jag . Var inte rädd för att gå tillbaka och läsa igenom dina personliga reflektioner för att se hur mycket du har vuxit och hur långt du har kommit . Addera