Vad är The Bran Plan Diet

? " The Bran Plan Diet " är en hälso bok som belyser fördelarna med kli för bantning och ger ett antal fiberrik recept . Författare Oliver Alabaster är en klinisk professor i medicin vid George Washington University med över 20 års förebyggande av cancer och hälsoforskningserfarenhet. Bakgrund

Boken bygger på ett antal studier började på 1960-talet som argumenterat för de näringsmässiga fördelarna med att konsumera fullkorn och kli . När konsumeras på rätt sätt , är kli en bra källa till kostfiber och kan sänka kolesterolhalten , hjälpa till viktkontroll och förebygga olika sjukdomar .
Sammanfattning

" The Bran Plan diet " diskuterar fördelarna med specifika typer av kli och argumenterar för inkorporering av kli i den dagliga kosten . Det ger 40 olika fiberrika , fettsnåla recept , allt från pasta till skaldjursrätter , samt en " Bran Cocktail " tillägg . Boken innehåller också en 28 - dagars kli - baserade måltid plan för att minska vikten. Addera Författare

Författare Dr Oliver Alabaster är också författare " Vad du kan göra för att förebygga cancer " och " The Power of Prevention . " Han grundade Institutet för förebyggande av sjukdomar vid George Washington University , liksom DietFit hemsida , och fungerar som en av grundarna av Cancer Research Foundation of America . Han har över två decenniers erfarenhet inom hälsa , fitness och cancerförebyggandeforskningsstudier . Addera