Formulera en fråga som du vill veta svaret . Det kan handla om dig själv eller någon annan. Det kan handla om något som hände i det förflutna , är det som händer i detta eller något du skulle vilja veta om framtiden
Exempel på frågor du kan ställa är: . Hur kommer mitt liv att se ut om jag gifta mig med min pojkvän eller flickvän ? Är detta nya arbetstillfälle en bra passform för mitt liv just nu ? Har jag några tidigare liv ? Vad är min själ försöker åstadkomma här i livet ? Spara den här frågan för att användas senare i din meditation . Köpa 2
Sitt bekvämt i ett tyst rum där du inte blir störd . Sätt en filt över axlarna om du tror att du kan bli kalla . Det är viktigt att vara så bekväm som möjligt när man sitter i upprätt läge . Sätt fötterna på golvet , eller sitta med benen korsas om det får dig att känna dig mer avslappnad , men hur som helst , se till att din ryggrad hålls rak . Detta bidrar till att säkerställa en lugn vakenhet och inte bara slouching i en stol och somna .
3
Bli medveten om dina andetag . Bara andas in och ut normalt medan placera din uppmärksamhet på din andning . Om du hittar dina tankar driver till andra saker , ta med din uppmärksamhet tillbaka till andningen . Det viktigaste här är att rensa ditt sinne av strömmen av tankar som vi tenderar att underhålla . Om du upptäcker att din hjärna är full av tankar , helt enkelt erkänna var och en och låta det passera . Håll fokuserad på dina andetag . Det kan vara bra att säga något i ditt sinne som , " Jag andas in , jag andas ut" när du andas . Detta kan hjälpa till att hålla andra tankar i schack .
4
Visualisera dig själv vandra genom en skog . Använd din fantasi för att ge skogen så många detaljer som möjligt , till exempel vad du ser , hör , känner och luktar i skogen . I din visualisering , kom till ett stort gammalt träd som ett jätteträd . Trädet har en dörr på det att du öppnar och gå in i en lång svagt upplysta korridoren . I slutet av korridoren ligger en annan dörr. Knacka på den tre gånger och det kommer att öppna . Du kommer ansikte mot ansikte med en guide som kommer att berätta vad du vill veta från Akasha poster.
5
Mentalt be guiden frågan du beredd i steg ett. Du kanske upptäcker att du får svar på första försöket , eller så kanske du upptäcker att du behöver öva denna meditation dagligen tills du börjar att få de svar du söker. Låt svaren komma till dig utan att tvinga dem . Kvar i visualiseringen och hålla dig klar . Addera