Författare Peter Elbow hävdar att redigera samtidigt skapa uppsättningar scenen för skrivkramp . Det är viktigt att du tydligt skilja de två funktionerna måste du ta bort den kritiska editor för kreativt skrivande av något slag . Oroa dig inte med struktur , stavning och grammatik . Låt idéerna flöda , få ner dem så snabbt som möjligt och aldrig oroa dig om vad du skriver verkar off topic , vilt eller dumt. När betydligt fler ord är nere än du behöver för att skriva uppgiften , då kan du låta din interna editor börja arbeta .
Gratis Writing
Elbow föreslår vidare att de mest bra sätt att arbeta ute hos en skrivkramp och förhindra dem i framtiden , är att regelbundet tillbringar 3-5 pass per vecka i fri skrivning . Gratis skrivande innebär att sitta ner och skriva, oavsett vad , oavbrutet i ca 15 minuter i taget . Ignorera reglerna , oroa dig inte om grammatik och om ingenting kommer att tänka på , helt enkelt skriva samma mening om och om igen . Låt en idé utlösa varandra och inte försöka vara konsekvent eller på ämne. Så småningom en författare kan gå tillbaka till " röran " , alla dessa sidor till synes planlöst fri skrivning , och bryta det för idéer eller bilder . När stunder av panik komma och skrivande verkar omöjligt , är det inte nödvändigt att dra kreativa idéer ur ingenting som kan vara mycket svårt att göra , i stället söka de fria skrivsidor för inspiration och vägledning .
Tidskrifter och terapi
ett av de bästa sätten att både bota och förebygga skrivkramp är att hålla en vanlig dagbok , in materialet minst fyra eller fem gånger i veckan . Den enda person som kommer att läsa denna tidskrift är framtiden som du , de du tre veckor från nu eller 10 år från nu , så det finns ingen anledning att frysa upp .
För en mer grundlig och djupt söka tidskriftsprocess, som har använts i terapi , kan Ira Progoff s Intensiv Journal processen och verkstäder vara botemedlet . De Intensiva Journal workshops körs vanligtvis två till tre dagar och de flesta av tiden spenderas i tystnad skriver i ett organiserat och djupt söka sätt .
Att handskas med ångest och Anquish
Många författare har kämpat med skrivkramp , och nästan alla av dem är överens om att den verkliga lösningen är helt enkelt att komma igång . Elizabeth Gilbert , författare till " Eat , Pray, Love " , beskriver livfullt hur ångest över att försöka skriva en bok så bra bok som " Eat , Pray, Love " hemsökt henne . Hennes analys av kreativitet äntligen tillät henne att skilja sig från att vara lysande . Istället hade bara hon att visa upp och skriva . Skrivkramp kan känslomässigt dränerande men det kan botas med en envis beslutsamhet att skriva . Skriv mycket och fixa det senare. Addera