Presentera dig själv i första stycket eller två . Låt läsarna vet vem du är och ange ditt missbruk , tillsammans med din återhämtningstid, i det första stycket i historien . Köpa 2
Skriv om ditt liv och täcka din första erfarenhet av ditt missbruk i detalj . Låt läsarna veta hur det kändes att uppleva det. Många tillfrisknande beroende föra en dagbok som en del av sin behandling . Se din journal för detaljer du kan använda. Låt läsarna veta i detalj om det första gången du insåg ditt missbruk var ett problem .
3
Skriv ärligt . Chansen är ditt beroende gjorde du gör saker som du inte är stolt över . Ju mer rättframma du är, desto mer effektiva din historia vara . Beroendet är en ful sjukdom som gör människor gör fula saker . Om du förlorat ditt jobb och familj eller begått brottsliga handlingar på grund av ditt missbruk , säger så . Lämna inte ut det .
4
Detail för läsarna din väg till återhämtning . Låt dem veta när du nått din botten och vad det var . Skriv om återhämtningsprocessen , inklusive behandlingshem du deltog , något fängelse som du tjänat eller tid på ett mentalsjukhus .
5
Outline din återhämtningsprogram . Detta är kanske den viktigaste delen av berättelsen . Hur håller du dig ren (bort från ditt missbruk ) på en daglig basis . Medan din återhämtningsprogrammetkanske inte fungerar för alla, läsa om det kan ge andra tillfrisknande beroende hopp och en chans att leva ett rent och hälsosamt liv också. Addera