* Välj osötade pops. Osötade poppar innehåller noll kalorier och inget tillsatt socker, vilket gör dem till ett bättre val för dem som vill behålla en hälsosam vikt och kontrollera sina blodsockernivåer.
* Undvik pops med majssirap med hög fruktoshalt . Hög fruktos majssirap (HFCS) är ett sötningsmedel som har kopplats till en ökad risk för fetma, typ 2-diabetes och andra hälsoproblem. Leta efter pops som är sötade med naturliga sötningsmedel, såsom stevia eller xylitol, istället.
* Titta på din portionsstorlek . Även osötade pops kan vara ohälsosamma om du dricker dem i stora mängder. Begränsa dig till 1-2 pops per dag, eller ännu bättre, välj vatten framför pop när det är möjligt.