Ta gratis Dyk lektioner innan du försöker några andetag - hold dyk . Även om du är en duktig simmare , både över och under vattenytan , kom ihåg att fridykning har många risker och många belöningar . Medan vissa fria drivrutiner kan dränka till mer än hundra meter, bör inga nybörjare försöka detta på första dyket . Oavsett hur erfaren , ingen ska någonsin fridyk ensam. Var säker . Köpa 2
Hitta ett utbildningsprogram . Fridykning är populär i områden kända för sina havssporter , inklusive snorkling och dykning . Hawaii och Kalifornien drar många gratis dykare , liksom flera karibiska öar . Ta gratis dyk lektioner endast från certifierade instruktörer och program .
3
Förvänta din gratis Dyk lektioner att betona psykologi så mycket som de gör fysiologi, andningskontroll , fysiska konditionering och dyk tekniker . Liksom tätningar , människor besitter den " däggdjurs Dyk reflex ", som sänker hjärtfrekvensen, omdirigerar blodflödet och minskar kompression av lungorna som dykaren submerges till lägre djup . Med koncentration och andningskontroll mind- over- materia , kan landlevandemänniskor vidareutveckla denna inneboende förmåga .
4
Hitta din nivå . Nybörjare sessioner tar vanligtvis åtminstone 2-3 dagar. Nybörjare träning börjar med snorkling utrustning och teknik och sedan gå vidare till fria dyk grunderna som dyk säkerhet , kompissystemet, utrustning , andningskontroll och gratis dyk tekniker . Mellan kurser för gratis dykare med viss erfarenhet lär säkerhet och metoder för ingripande på potentiella problem samt bryn fria dyk färdigheter som gör det möjligt för dykaren att sjunka djupare under längre tidsperioder . Masterkurserär för erfarna gratis dykare . Mästare gratis Dyk klasser lär de mest avancerade dyk tekniker , gå djupt in i psykologi fridykning och ofta omfattar konkurrens protokoll och standarder .
5
Lär dig att tänka , andas , sjunka och stiga . Vid slutet av din gratis dyk lektioner , kommer du att bli förvånad både av hur länge du kan stanna djupt under vattnet och undervattenskablar världen du möter där. Avsaknad av buller och utrustning får du uppleva den stora blå och dess invånare på ett helt nytt sätt . Addera